Adelgazar

Para empezar os dejo unos alimentos para adelgazar comiendo:

 -Frutos secos: Aunque tienen bastantes calorías requieren un trabajo extra para masticarlos y digerirlos.Además, contienen nutrientes con activadores del metabolismo, como los ácidos grasos omega 3 y los monoinsaturados, que te ayudan a quemar grasas. 

 -La piña: Esta dentro de la mayoría de las dietas ya que tiene vitamina B y C es rica en minerales , tiene fibra (que ayuda a eliminar calorías) y encinas perfectas para el sistema digestivo. 

 -El limón: Este cítrico ayuda a la digestión

 -El te verde. Al igual que la mayoría de las infusiones ayuda a depurar y a una mayor digestión